BRONZEADO PERFEITO

As melhores dicas para um Bronzeado perfeito

Quem não gosta de ficar com o corpo bronzeado, principalmente no verão, e em uma cidade tão lida quanto o Rio de  Janeiro. Mas se você quiser ficar com aquele belo bronzeado, saiba que não basta ficar no sol há muitos cuidados que devemos tomar, sem contar que devemos mantê-lo, pois se não, nada vai adiantar.

O seu banho de sol dever ser sempre antes das  9:00 da manhã ou depois das 16:00 da tarde, pois o que queremos é um corpo bronzeado e não cultivar câncer de pele em nosso corpo.

Não se deve passar mais de 20 minutos no sol, isso vale para todas as mulheres (brancas, morenas e negras)  pois ninguém quer virar torrada e ficar com assaduras e descamação.

O resultado de um bom bronzeamento vem somente após 48 horas depois do banho de sol de no Máximo 20 minutinhos (não se esqueçam disso).

Na hora do banho de sol você pode ate usar produtos que ajudam no bronzeamento, mas depois não deixem de usar o protetor solar adequado para seu tipo de pele.

E para manter o bronzeado...

O uso de hidratante.  É fundamental pra seu lindo bronzeado conquistado em uma das lindas praias do Rio de Janeiro ( de preferência) pois ele evita a descamação da sua pele. Existem também os hidratantes que ajuda a iluminar a pele deixando-a ainda mais bronzeada, beba bastante água e consuma em sua alimentação cenoura, beterraba e mamão pois as hortaliças e as frutas ajudam a fixar o bronzeado a pele.

O ideal é comer cenoura, batata-doce, abóbora, beterraba, manga, mamão papaia, espinafre, brócolis, entre outros. Esses alimentos são ricos em betacaroteno, o qual é o nutriente que confere ás frutas a cor alaranjada, amarelada e verde que daí confere a clorofila e é empregado no nosso organismo como vitamina A e ajuda a reforçar e a manter o bronzeado dos sonhos.
Essas substâncias ajudam a "barrar" pelo menos um pouco dos raios ultravioleta A, os quais são os responsáveis pelo envelhecimento precoce da pele que pode até causar câncer de pele. Se você esta atrás daquela cor e conseguir ativar o poder bronzeador, o ideal é ingerir três cenouras diariamente, pois o betacaroteno existente nos alimentos alaranjados e amarelados, o qual funciona de maneira que atinge a pele internamente com a ausência dos raios solares. Mas, a ingestão desses alimentos deve ser de maneira correta. Para verificar se há o excesso desses nutrientes é só verificar se as palmas das mãos estão com uma coloração amarelada, pois se estiver significa que o seu organismo está com excesso de betacaroteno. Se isso estiver acontecendo é só diminuir a ingestão. O betacaroteno também costuma a se depositar em áreas oleosas como as costas e a testa. 


Aqui está a receita de um suco que irá lhe ajudar a ganhar aquela cor no verão. Os ingredientes são meia beterraba, uma cenoura inteira e um copo de suco de laranja natural. É só bater tudo no liquifidicador. Para conseguir adquirir a cor do pecado ingira esse suco logo antes de ir tomar sol e os outros alimentos citados a cima. Para as pessoas que possuem a pele muito clara devem tomar cuidado com a ingestão desses alimentos, pois a pessoa corre o risco de ficar com um tom de pele amarelado artificial, já para as pessoas morenas é um alimento que deixa a pele dourada.


Uma ótima praia..piscina...banho de laje rsrsrs!!!! bjão